大基數減肥通常指體重嚴重超標的人群進行減肥，一開始卻很慢一般指一開始體重下降速度很慢，體重嚴重超標的人群進行減肥一開始體重下降速度很慢可能是飲食控制不佳、缺乏鍛煉、肌肉含量低等因素導致的。
1、飲食控制不佳：體重嚴重超標的人群在減肥期間，如果沒有控制好飲食，食用了高熱量、高脂肪的食物，比如炸雞、蛋糕、漢堡等，會導致機體攝入的熱量超過消耗的，從而出現體重下降慢的情況。減肥時要注意控制熱量的攝入，飲食以清淡、營養均衡為主。
2、缺乏鍛煉：如果體重嚴重超標的人群在減肥期間，沒有適量進行鍛煉，體內多余的熱量得不到較好地消耗，此時體重下降的速度通常會變慢。日常要注意適量進行鍛煉，選擇合適的鍛煉方式，比如游泳、跑步、跳繩等，有助于控制體重。
3、肌肉含量低：體重嚴重超標的人群如果平時就缺乏鍛煉，身上的肌肉沒有得到鍛煉，會導致全身肌肉含量低，減肥期間進行鍛煉時消耗的熱量就會較少，體重下降的速度也較慢。減肥期間要每日堅持鍛煉，增強肌肉力量，增加熱量消耗，幫助控制體重。
除上述常見原因外，還可能是作息不規律、鍛煉強度小、新陳代謝緩慢、消化功能異常等因素導致的，減肥時要注意科學減肥，避免盲目節食減肥。