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亞麻籽油和dha有什么區別

醫生頭像

施萬英 主任醫師營養科

三級甲等中國醫科大學附屬第一醫院

亞麻籽油和DHA區別主要在于成分、來源、作用。具體分析如下:
1.成分:亞麻籽油主要是含有α-亞麻酸,同時含有粗蛋白、脂肪、多種氨基酸等。DHA本身是一種二十二碳六烯酸成分,是一種人體所需不飽和脂肪酸。
2.來源:亞麻籽油主要由亞麻籽制成,DHA主要來源于沙丁魚、黃花魚、帶魚等魚類的魚油、母乳以及花生、芝麻、葵花籽等干果類。
3.作用:亞麻籽油主要是用作烹飪調料,可降低血脂、改善肌膚。DHA具有促進腦細胞發育、增強記憶力的作用。
建議患者在醫生指導下適當補充亞麻籽油和DHA,避免攝入過多引起身體不適。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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