一般沒有亞麻籽DHA和海藻DHA哪個好的說法。亞麻籽DHA和海藻DHA都是比較好的。需要在醫生的指導下結合自身情況選擇適合自己的，以達到增強免疫力的效果。
DHA是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，可以在醫生的建議下選擇亞麻籽DHA和海藻DHA。其中的營養價值通常比較豐富，含有人體所需的多種營養成分。通過補充DHA，能夠起到促進大腦發育的作用。嬰幼兒也可以在醫生的指導下補充DHA，可以起到促進身體發育的作用。如果是中老年人在醫生的指導下補充DHA，有助于營養大腦神經，并能夠維持細胞活性，可以達到預防老年癡呆的效果。選擇DHA時需要在醫生的指導下進行，醫生會根據個人的體質情況選擇合適的DHA，以達到增強免疫力的作用。
在日常生活下，應當保持良好的飲食習慣，以清淡、易消化的食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以增強身體的免疫力。