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亞麻籽可以長期吃嗎

醫(yī)生頭像

蔡晶晶 主治醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等北京大學(xué)人民醫(yī)院

一般情況下,亞麻籽可以長期吃,但要注意適量。
亞麻籽是亞麻的成熟種子,可以用來制作食用油,也可以磨成粉后直接吃。通常情況下,亞麻籽是可以長期吃的,適量的亞麻籽并不會影響患者的身體健康,還可以補充一定的營養(yǎng),比如脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等。建議患者可以根據(jù)自身具體情況,適量吃亞麻籽,能夠潤腸通便,在一定程度上還可以提高身體免疫力。但是,患者要注意,在吃亞麻籽的時候,務(wù)必要注意適量,不要長期大量吃,否則可能會對患者的胃腸功能造成影響,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀,不利于身體的健康。
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