李子和荔枝通常可以一起吃，但需要注意避免一次性食用過多。
李子和荔枝一同進食后能夠補充身體所需要的營養物質，有助于身體健康，且不會產生不良反應。李子中的維生素C和荔枝所含的B族維生素可以共同發揮作用，一定程度上可以促進身體的新陳代謝。此外，李子中含有一定量的有機酸，可以輔助促進胃液分泌，有助于食物的消化和吸收；李子中還含有一定量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有助于預防便秘。荔枝中則含有多種維生素和礦物質，對神經系統的正常功能起著輔助作用。
需要注意的是，過量食用李子可能會刺激胃腸道，引起胃痛、胃酸過多等不適癥狀，而荔枝中含有較高的糖分，過量食用可能會導致血糖升高，對于糖尿病患者來說，更需要謹慎食用。
在食用水果時，應多樣化選擇，以保證身體獲得全面的營養。同時，如果吃李子或荔枝后產生任何不適癥狀，如腹脹、腹瀉、過敏反應等，應及時停止食用。
