每天50個仰臥起坐是否能減肥，需要根據具體情況進行判斷。若僅依靠每天50個仰臥起坐，依舊有其他不良行為習慣，通常不能起到減肥作用。但若是每天50個仰臥，并搭配良好飲食習慣、規律作息、其他健身運動等，通常能起到減肥作用。
1、能減肥：每天50個仰臥起坐，可以促進身體的血液循環，加快機體代謝，并且能起到消耗自身脂肪的作用。若長期堅持，并搭配合理健康的飲食、規律作息，日常再加之慢跑、跳繩、瑜伽、游泳等有氧運動，當機體攝入量少于消耗量時，通常是能減肥的；
2、不能減肥：每天僅單純依靠50個仰臥起坐，不進行合理飲食控制，依舊暴飲暴食，吃高糖、高脂性食物，此時機體攝入量仍然大于消耗量，一般是不能起到減肥效果的。
減肥需要長時間堅持才可以看到效果，通常可以選擇運動以及飲食雙結合的方式，是一種比較科學的減肥方法，減少對自身產生的不良反應。在減肥過程中，需要嚴格控制好自身的飲食，可以多吃各種新鮮蔬菜水果，補充身體所需營養物質。