煎餅果子熱量較高，在減肥期間應盡量少吃或不吃，可多吃蔬菜、水果等食物，有助于減少熱量攝入，達到減肥的目的。
煎餅果子屬于面食，主要以面皮為主，制作的過程中會加入雞蛋，薄餅、烤腸等食物，整體熱量較高，每100克煎餅果子的熱量大約為333千卡，如在減肥期間吃煎餅果子過多，可能會影響減肥的效果，出現脂肪堆積，導致體重不減少，保持持平或增加的狀態。
如想減肥需適當控制飲食，可多吃健康、營養的食物，補充身體所需的營養元素，如牛肉、羊肉、魚肉、牛奶、雞蛋、蝦、油菜、菠菜、芹菜、蘋果、火龍果等食物，肉類、奶類可補充豐富的蛋白質，蔬菜可增加膳食纖維的攝入，促進胃腸蠕動，增強飽腹感，水果可補充維生素，健康、低脂的飲食可幫助減少其他高熱量食物的攝入，減少總熱量的攝入，同時還可配合有氧運動，可促使體內多余的脂肪消耗，兩者配合、長期堅持，可達到減肥的目的。