一般可以通過按摩來回奶，進行按摩時要注意控制力度。
回奶通常表示讓乳房不再分泌乳汁的現象，一般有自然回奶、人工回奶兩種情況。如果需要回奶，通常可以適當進行按摩，如用手掌順時針按摩乳房、按摩足臨泣等方法，一般有助于改善局部血液循環，避免大量乳汁堆積，減輕乳房的脹痛感，在一定程度上還有益于預防乳腺炎。
需要注意的是，按摩時要避免過度施力，以免導致局部皮膚被過度牽拉，防止出現紅腫、疼痛等不適癥狀。此外，在回奶時，女性應逐漸減少喂奶次數或停止喂奶，以免乳腺持續受到刺激，避免乳汁持續分泌。