原味酸奶有一定的幫助減肥的效果，建議還需配合運(yùn)動(dòng)，減少脂肪堆積。
原味酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加益生菌，經(jīng)發(fā)酵、冷卻后灌裝的一種牛奶制品。該酸奶含有奶糖、蛋白質(zhì)、益生菌等營(yíng)養(yǎng)成分，通常有一定的幫助減肥的效果，主要是因?yàn)樵撍崮瘫旧淼闹?、熱量都不算高，適當(dāng)攝入并不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，還能增加飽腹感，減少脂肪攝入。作為食物，原味酸奶所能起到的減肥效果，通常較為有限。此時(shí)建議配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到更好地減肥效果。
建議平時(shí)還需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量減少對(duì)身體的刺激，避免影響減肥效果。