做平板支撐身體發抖可能是肌肉力量較差、運動量較大等非疾病因素所致，也可能與營養不良、腰椎間盤突出癥等疾病性因素相關，可以通過日常護理、使用藥物等方式干預。
一、非疾病因素
1、肌肉力量較差：平板支撐對于肌肉能力要求比較高，如果患者的肌肉力量比較差，腰腹部發力不足，可能會比較難保持身體穩定，從而出現身體發抖的現象。患者可以通過慢跑、游泳等方式來進行訓練，以增強肌肉力量。
2、運動量較大：在運動時，身體肌肉通常會快速進行收縮與舒張。如果患者的運動量比較大，容易使肌肉處于疲憊狀態，從而在平板支撐時發抖。患者應注意控制運動強度，要適當進行放松。
二、疾病性因素
1、營養不良：挑食、節食等因素可能導致患者營養不良，出現體重下降、貧血、體能不足等情況，患者在做平板支撐時可能無法負荷運動量，從而出現身體發抖的情況。患者應注意合理搭配膳食，可以多吃雞蛋、牛肉等富含蛋白質的食物，必要時可以遵醫囑使用多潘立酮片、消化酶片、大山楂丸等藥物來改善胃腸道功能。
2、腰椎間盤突出癥：從事重體力勞動、外力刺激等因素可能誘發腰椎間盤突出癥，患者多有腰痛、肢體麻木、肌肉無力等癥狀，而平板支撐可能對腰部產生刺激，導致上述不適癥狀加重，從而出現發抖的情況。患者應及時就診，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等藥物，也可以通過腰椎間盤突出切除術來治療。
因此，如果患者在平板支撐時身體發抖，應注意觀察是否有其他不適癥狀。如果適當休息后無法緩解這種情況，建議患者盡快就醫，完善腰部X線檢查、體能測定等項目，以明確自身情況。