兒童生長(zhǎng)痛一般不是長(zhǎng)高的征兆，因?yàn)樯L(zhǎng)痛通常與活動(dòng)量較大、長(zhǎng)骨生長(zhǎng)速度與局部肌肉和筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)等因素有關(guān)，通常不代表兒童的骨骼正在生長(zhǎng)。

生長(zhǎng)痛是兒童在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的雙下肢間歇性疼痛，局部組織通常沒(méi)有紅腫、壓痛等情況。

如果出現(xiàn)了生長(zhǎng)痛，家長(zhǎng)可以適當(dāng)用熱毛巾為其熱敷疼痛部位，通常有助于改善局部的血液循環(huán)，在一定程度上有益于減輕不適感。此外，家長(zhǎng)要注意監(jiān)督兒童適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免加重肌肉、關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

在兒童身高發(fā)育的過(guò)程中，家長(zhǎng)要注意監(jiān)督兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要及時(shí)糾正挑食、偏食等習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)爻晕r皮、魚(yú)肉、牛肉等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。

家長(zhǎng)平時(shí)還可以讓兒童適當(dāng)曬太陽(yáng)，通常能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有助于機(jī)體吸收鈣，在一定程度上有益于長(zhǎng)高。