達英35是一種常用于治療女性生殖健康問題的激素類藥物。許多患者在使用過程中可能會遇到體重增加的問題。這種藥物引起的體重變化通常是暫時性的，在停藥后是可以逐漸恢復正常的。
首先，調整飲食習慣是非常重要的。建議減少高熱量、油膩食物的攝入，選擇清淡、富含蔬菜和水果的飲食方式。同時，避免暴飲暴食，保持規律的飲食時間和適量的餐量。
其次，適當的運動可以幫助減輕體重并改善身體狀況。建議進行有氧運動，如快走、游泳等，每周至少進行150分鐘中等強度的運動。同時，力量訓練也是提高新陳代謝率的好方法。
另外，保持良好的心理狀態也對恢復體重至關重要。壓力和焦慮可能會導致情緒性進食，因此需要學會放松心情，可以通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
對于多囊卵巢綜合征（PCOS）患者來說，藥物治療可能只能控制癥狀，無法完全治愈。如果藥物治療效果不佳，可以考慮手術治療來改善胰島素抵抗和激素水平失衡的問題。
總的來說，面對達英35引起的體重增加，通過調整飲食、運動以及心理調節等多方面的努力，是可以逐步恢復到健康狀態的。同時，患者應定期與醫生溝通，制定個性化的治療方案。