并無經期不能喝蘭香子的說法，只是不建議經期女性多喝蘭香子。
蘭香子，又名羅勒籽，是藥食兩用的食物。因為蘭香子性質偏寒，對于體質偏寒尤其是宮寒的女性，在經期喝蘭香子可能會加重宮寒癥狀，宮寒可能導致經血流出不暢、痛經加重、月經血塊增多等情況。而且蘭香子含有大量膳食纖維，食用后遇水會膨脹，如果在經期消化功能較弱的情況下食用過多，可能會引起腹脹、消化不良等問題，影響經期的舒適度。因此，不建議經期多喝蘭香子。
如果本身體質較好，不屬于寒性體質，經期可以少量喝蘭香子泡的飲品，一般5-10克，觀察自身有無不適反應，如無異常可以適當喝，但不要過量，如出現不適癥狀，應立即停止飲用。在用蘭香子泡茶時，水溫最好在60度到80度之間，這樣可以最大的發揮蘭香子的功效。
經期女性應注意飲食調節，避免吃生冷、辛辣刺激、油膩等食物，應適量攝入富含營養的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、蔬菜、水果等。