一天一洗頭發是否好，要根據不同的情況來判斷，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
對于油性發質的人來說，一天一洗通常是比較好的。因為油性發質會導致頭皮油脂分泌旺盛，如果不及時清洗，油脂會堵塞毛孔，可能引起頭皮瘙癢、產生頭屑，甚至會引發脂溢性皮炎等頭皮問題。而且頭發油膩也會顯得扁塌，影響美觀。
然而，對于干性發質的人而言，一天一洗就不太合適。干性發質本身油脂分泌較少，過度清洗會去除頭皮和頭發上的天然油脂，導致頭發變得更加干燥、脆弱，容易斷裂和分叉。長期清洗還可能破壞頭皮的水油平衡，使頭皮變得敏感。
另外，對于中性發質的人，是否一天一洗可以根據個人喜好和生活環境來決定。如果生活環境比較臟，或者有運動后頭發容易臟的情況，一天一洗也可以保持頭發的清潔和舒適。但如果環境比較干凈，也可以適當延長洗頭間隔時間。