成年女性喝全脂還是脫脂奶粉，需要根據具體情況進行分析。如果是正常人群，可以喝全脂奶粉，但若存在血脂高等情況，建議喝脫脂奶粉。
全脂奶粉和脫脂奶粉最主要的區別在于脂肪含量，全脂奶粉脂肪含量為3%-3.5%，脫脂奶粉脂肪含量只有0.5%-1%。因此如果成年女性身體一切正常，建議喝全脂奶粉，除了為身體補充能量外，脂溶性維生素較脫脂奶粉更豐富，口感也更濃郁、醇厚一些。如果成年女性血脂較高，則建議選擇脂肪含量更少的脫脂奶粉，有助于機體控制脂肪攝入量。如果女性有乳糖不耐受的情況，可能不適合飲用牛奶奶粉，可能會出現腹瀉。
在沖泡奶粉時，無論是全脂奶粉還是脫脂奶粉，水溫在40-60℃較為合適，注意水溫不要過高，以免破壞營養。通常情況下，奶粉最好沖泡好后直接飲用，不要放置過長時間，以免滋生細菌，飲用后出現腹痛、腹瀉等不適癥狀。