中醫認為晚上睡覺出氣粗可能是正常生理現象，也可能與睡眠姿勢不當、肥胖、鼻炎、腺樣體肥大、心肺疾病等有關，患者需要及時就醫檢查，遵醫囑對癥處理。
1.正常生理現象：過度勞累、睡眠過深等，都可能導致晚上睡覺出氣粗。一般不需要特殊處理，休息后可自行緩解。
2.睡眠姿勢不當：仰臥睡覺時，舌根后墜，可能導致氣道狹窄，從而出現出氣粗的現象。可調整睡眠姿勢，改為側臥。
3.肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，可壓迫氣道，導致出氣粗，同時還可能伴有打鼾、呼吸困難等癥狀。應控制飲食，加強運動，減輕體重。
4.鼻炎：鼻炎患者鼻腔黏膜充血、腫脹，可導致氣道狹窄，出現出氣粗、鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。可服用鼻炎康片、通竅鼻炎片、香菊膠囊等藥物來緩解癥狀。
5.腺樣體肥大：該情況可堵塞后鼻孔，導致氣道狹窄，從而引起出氣粗的現象，同時還伴有打鼾、張口呼吸等癥狀。可使用孟魯司特鈉咀嚼片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鼻淵通竅顆粒等藥物來緩解癥狀。
6.心肺疾病：如心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等，也可能導致晚上睡覺出氣粗，通常還會伴有其他相應的癥狀。應及時就醫，治療原發疾病。
患者應該及時就醫，進行相關檢查，以確定病因，并進行相應的治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的睡眠姿勢，避免過度勞累，加強體育鍛煉，增強體質。