一般情況下，吃什么魚長高快這種說法不準確。吃什么魚都可以輔助長高，但是需要注意適量吃，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良。
魚肉中含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵等營養物質，可以補充身體所需要的營養，促進骨骼的生長和發育，在一定程度上可以輔助長高，例如鯽魚、草魚等魚類。但是需要注意適量吃，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良，出現腹脹、腹痛等癥狀。此外，對魚類過敏的人不建議吃，以免產生過敏反應，出現皮疹、瘙癢等不適癥狀。
在日常生活中，患者還可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以補充身體所需要的營養，同時還可以適當運動，比如跑步、跳繩、打籃球等，可以促進骨骼的生長發育，有利于長高。
如果患者身高明顯低于同齡人，建議及時到醫院就診，可以在醫生的指導下通過X線檢查、骨齡測定等檢查明確具體病因，并進行針對性治療。
