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低鈉鹽和加碘鹽哪種對人體好一點

醫生頭像

黃玉紅 主任醫師內科

三級甲等中國醫科大學附屬第一醫院

通常情況下,對于中老年人來說,食用低鈉鹽對身體好一點;對于青少年和缺乏碘的人群來說,食用加碘鹽對身體好一點。具體如下:
低鈉鹽減少了食鹽中鈉元素的含量,食用低鈉鹽可降低患高血壓、心血管疾病的風險,所以對于中老年人來說,食用低鈉鹽對身體好一點;一般缺乏碘可能會引起智力障礙、單純性甲狀腺腫等疾病。尤其是青少年要注意碘的補充,所以對于青少年和缺乏碘的人群來說,食用加碘鹽對身體好一點。
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