海蜇含碘較高，除海蜇外，含碘較高的食物還包括海帶、紫菜、裙帶、發菜等。碘為人體必需的元素，可起到調節蛋白質合成、調節水鹽代謝、增強酶活力、促進生長發育的作用，而且對保持甲狀腺的健康功能有重要作用。
因海蜇含碘較高，所以在平時生活中適當進食海蜇可有效補充機體所需的碘，維持正常的生理狀態。若過量進食海蜇可導致甲狀腺腫大，也會出現易激動、煩躁、心動過速、乏力、食欲亢進等甲狀腺亢進的癥狀，因此應適量進食海蜇。對于甲狀腺功能減退的患者來說，可正常進食海蜇，補充身體所需的碘，維持甲狀腺功能。若平時生活中過少進食碘鹽、海蜇或其他含碘食物，會使合成甲狀腺激素的原料不足，導致體力不支、腦力不足、精神不易集中、易疲勞、工作效率下降等問題。
在生活中可適當進食富含碘的食物，進食海蜇時應搭配富含維生素、膳食纖維的蔬菜、水果，保持營養均衡。若進食海蜇后出現不良反應，尤其是甲狀腺功能亢進的患者，應及時就醫檢查，并采取對應治療，以免影響正常生活。