減肥
吃大黃米面是否會胖，具體需要根據攝入量來進行判斷。另外，減肥期間除了控制飲食，還需進行適量運動，才能達到更好的減肥效果。
1、會胖：大黃米面屬于熱量較高的食物，通常每100g黃米面中所含的熱量大約為351千卡，如果在減肥期間一次性吃了太多大黃米面，可能會導致熱量攝入過多，無法被人體完全消耗及分解，從而可能會轉化為脂肪在體內堆積，引起肥胖，影響減肥效果；
2、不會胖：雖然大黃米面熱量較高，但如果只是適量攝入，一般不會導致體內熱量過剩，攝入的熱量可隨著人體的新陳代謝逐漸被消耗掉。因此一般不會導致體內熱量過剩，引起肥胖。
減肥期間要注意控制飲食，可以選擇飽腹感強、熱量較低的谷物來充當主食，比如藜麥、蕎麥等。同時也可適當增加富含維生素及纖維素的新鮮蔬菜水果的攝入，比如蘋果、西藍花等。同時還需結合適量運動，可選擇慢跑、游泳、跳繩等有氧運動方式，可以一定程度上提升減肥效果。
