懷孕前三個月屬于孕早期，通常不可以打羽毛球，懷孕期間一般不建議進行劇烈運動，尤其是孕早期，否則有可能會對胎兒造成影響，甚至導致流產。
打羽毛球屬于相對較為劇烈的運動，且運動幅度比較大，在打羽毛球時手臂需要反復上舉并用力，身體還需要來回跑動，甚至需要進行跳躍，而腹部肌肉用力時就可能會牽拉子宮韌帶，還可能會刺激子宮出現收縮，從而可能會影響到胎兒生長發育，甚至引發流產，所以在懷孕前三個月不建議打羽毛球。懷孕前三個月可適當進行強度較弱的活動，比如瑜伽或者散步等，適度的運動鍛煉不僅能夠放松心情，也有助于加強身體素質，對孕婦和胎兒的健康有好處，但一定要避免進行劇烈運動。
懷孕前三個月還要注意合理飲食，以清淡、易消化、有營養的食物為主。一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食。懷孕前三個月還需要遵醫囑使用葉酸，定期產檢，監測胎兒的發育情況。