經期一般指月經期間，通常而言，在月經期間進行羽毛球活動被認為是一種高強度的體育活動，另外月經還會從陰道流出去，如果長時間不及時清理就很容易引發感染或者出血等問題，需要及時就醫進行治療。
在羽毛球運動中，除了頻繁的奔跑動作，運動員還需進行跳躍和多次的手臂伸展，這種高強度的活動可能會導致子宮收縮，進而引發經血的逆流現象。如果長期堅持打羽毛球，就可以有效緩解這一病癥，減少月經量和痛經發生的概率。當血液沿著輸卵管逆流進入盆腔時，其中的子宮碎片可能會留在盆腔內，這可能導致子宮內膜異位癥，并增加月經期間下腹部劇烈疼痛的風險，因此在月經期間打羽毛球被視為一種高強度的體育活動。
為確保身體健康，建議在月經期間避免進行羽毛球活動，尤其是在月經流量較大的時段，另外月經期間要避免過度疲勞，否則容易引發身體不適。如果想要在月經期間進行鍛煉，建議選擇較為溫和的運動模式，例如散步，這有助于提高月經期間的免疫力和抵抗能力。