孕婦吃花生油對胎兒是比較好的，其中的礦物質(zhì)及各類微量元素有助于胎兒身體發(fā)育，注意不要一次性吃得過多。
花生油以花生為主要原料制成，其中含有豐富的二十二碳六烯酸，孕婦適量食用花生油，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持，促進(jìn)胎兒大腦、視網(wǎng)膜發(fā)育。同時，花生油中的膽堿、磷脂、維生素E等成分還可幫助孕婦調(diào)節(jié)孕期膽固醇水平，降低孕期血壓過高的風(fēng)險，有助于胎兒的正常發(fā)育。但需要注意，花生油脂肪含量較高，孕期不宜一次性吃得過多，建議每天不超過20~30毫升。
除花生油之外，孕期適量吃些菜籽油、橄欖油、山茶油等植物油脂，都可對胎兒發(fā)育起到一定幫助。