經期一般指月經期間，月經期間一般不能吃冰淇淋，以免影響自己的身體健康。
月經期間體內的免疫力會下降，而且此時身體比較虛弱，容易受到刺激。冰淇淋屬于生冷的食物，月經期間通常不能吃冰淇淋，否則可能會刺激子宮收縮，影響經血的正常排出，導致經血減少、月經時間延長等不適癥狀，還可能會刺激胃腸道黏膜，還可能會引起腹脹、腹瀉、惡心等癥狀，不利于自己的身體健康。
月經期間女性需要保持清淡飲食，不要吃辛辣、油膩的食物，比如燒烤、辣子雞、麻辣火鍋等，同時還需要做好身體的保暖措施，多喝水，可以促進身體的新陳代謝，有利于身體的恢復。