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晚上吃甘蔗有什么危害

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般情況下,晚上吃甘蔗的危害可能有齲齒、肥胖、睡眠質量差、口腔潰瘍以及上火等,具體內容如下:
甘蔗含有維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,具有清熱生津、解毒等功效。但是因為甘蔗含有較多的糖分,長期晚上吃甘蔗容易導致齲齒,也可能導致肥胖;如果在晚上吃甘蔗,可能會攝入大量水分,從而使起夜次數增多,影響睡眠質量。另外,在咀嚼甘蔗時,由于甘蔗渣過于粗糙,反復摩擦可能會磨破口腔黏膜和舌頭表皮,可能導致口腔潰瘍和上火。
適量吃甘蔗有益于身體健康,建議不要過量吃甘蔗。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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