運動心率是指在運動過程中，人體心率的快慢次序。一般情況下，運動時心率在100-120次/分算高。
運動時人體的新陳代謝速度會加快，心臟泵血的次數也會增加，因此心率也會相應加快。正常人在安靜狀態下的心率是60-100次/分，運動時心率可以達到100-120次/分，如果沒有伴隨明顯的不適癥狀，一般不需要過于擔心，也不需要進行特殊的治療。如果心率持續高于正常范圍，而且伴隨心慌心悸、胸悶氣短等癥狀，可能跟心律失常有關，需要及時就醫，以免延誤治療的最佳時機。如果出現了心率過快的情況，患者可以在醫生的指導下合理使用酒石酸美托洛爾膠囊、鹽酸普萘洛爾膠囊等藥物進行治療，能夠起到比較好的降心率效果。同時也需要多注意休息，避免做勞累的體力活，也不要進行劇烈的運動，否則可能會導致病情持續發展。
在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，可以吃富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、柚子、黃瓜、西紅柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸雞、肥肉等。另外，還要注意平時的作息時間，保證充足的睡眠時間，避免長時間地熬夜。