運(yùn)動(dòng)心率是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體心率的快慢次序。一般情況下，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在100-120次/分算高。
運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的新陳代謝速度會(huì)加快，心臟泵血的次數(shù)也會(huì)增加，因此心率也會(huì)相應(yīng)加快。正常人在安靜狀態(tài)下的心率是60-100次/分，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可以達(dá)到100-120次/分，如果沒(méi)有伴隨明顯的不適癥狀，一般不需要過(guò)于擔(dān)心，也不需要進(jìn)行特殊的治療。如果心率持續(xù)高于正常范圍，而且伴隨心慌心悸、胸悶氣短等癥狀，可能跟心律失常有關(guān)，需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。如果出現(xiàn)了心率過(guò)快的情況，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用酒石酸美托洛爾膠囊、鹽酸普萘洛爾膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到比較好的降心率效果。同時(shí)也需要多注意休息，避免做勞累的體力活，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)導(dǎo)致病情持續(xù)發(fā)展。
在日常生活中，還要注意平時(shí)的飲食健康，可以吃富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、柚子、黃瓜、西紅柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸雞、肥肉等。另外，還要注意平時(shí)的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間地熬夜。