膝蓋扭傷彎曲時疼痛，可能是肌肉損傷、韌帶損傷、半月板損傷、骨折導致，如果疼痛持續存在，建議在醫生指導下明確診斷。
1、肌肉損傷：膝蓋扭傷后可損傷周圍肌肉，導致肌肉水腫，可呈現持續緊張狀態，彎曲時肌肉受到強烈牽拉，會加重不適，從而出現疼痛感。此時建議熱敷促進血液循環，幫助恢復損傷的肌肉。
2、韌帶損傷：膝蓋因為意外扭傷后可能導致膝蓋周圍的韌帶受損，前交叉韌帶、后交叉韌帶或者外側副韌帶受到強力刺激，可能會發生損傷甚至斷裂，在彎曲膝蓋時也會加重疼痛等不適癥狀，建議在醫生指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物進行治療。
3、半月板損傷：扭傷后如果傷及半月板可能導致半月板的功能受限，半月板移位或者撕裂后會出現疼痛癥狀，在彎曲時會加大對半月板的刺激，從而加重疼痛癥狀。此時可以遵醫囑使用三七片、復方丹參片等藥物治療，如果半月板發生斷裂，建議在醫生指導下使用半月板縫合術治療。
4、骨折：膝蓋扭傷時受到強烈刺激，可能會導致膝蓋骨折，骨折后會刺激周圍組織出現劇烈疼痛癥狀，在彎曲膝蓋時刺激加重，不適感也會加重，建議遵醫囑進行手法復位外固定或者切開復位內固定。
在生活中運動時需要注意做好準備活動，而且不要一開始就進行劇烈運動，防止出現再次扭傷的現象。如果扭傷后疼痛加重，伴有麻木等不適，建議及時到醫院骨關節科就診，完善觸診、X線檢查等，以明確診斷，防止延誤病情。