膝蓋扭傷恢復期的時間通常存在差異，部分患者可能需要21天-28天的恢復時間，部分患者則需要90天-180天。
1.21天-28天：患者膝蓋周圍肌肉、肌腱、關節囊、支持帶等挫傷、拉傷后，均可能會導致膝蓋扭傷。如果患者的傷情較輕，并未產生明顯的結構改變。患者在通過物理治療以及康復鍛煉后，通常需要休息21天-28天得以恢復。
2.90天-180天：如果患者的傷情較為嚴重，半月板、交叉韌帶等部位出現了明顯的損傷，患者在藥物治療、手術治療等方式進行修復后，還通常需要在醫生的指導下進行康復鍛煉。恢復的時間可能較長，可能需要休息90天-180天。