一般情況下，膝蓋扭傷可以通過觀察癥狀或進行影像學檢查來判斷嚴不嚴重。
1、癥狀：如果出現了輕微膝蓋扭傷，會出現較明顯的疼痛以及腫脹，但是通常可以忍受，并且可以適當行走。膝蓋扭傷比較嚴重的情況下，會出現劇烈性的疼痛，并且伴隨著膝關節活動受限，可能是出現了脫位、骨折等情況，此時不能自主行走，部分患者還可能會出現內出血。
2、影像學檢查：可以前往醫院通過拍攝膝關節X光片、核磁共振等檢查，來觀察膝蓋的扭傷程度。
扭傷后要注意休息，避免劇烈運動。