女人喝黃茶好處頗多，如能保護眼睛、輔助抗菌消炎、提神醒腦、調節情緒、降脂減肥，還可改善口腔健康，從多種方面能為女性帶來一定的積極影響。
1、保護眼睛：
黃茶中的成分對眼睛有一定的保護作用，其中的胡蘿卜素等營養物質可以轉化為視黃醛或者維生素A，這對視網膜的健康有益。
2、輔助抗菌消炎：
黃茶中的茶多酚等物質具有抗菌消炎的特性，適量飲用黃茶可以幫助抑制有害細菌的生長，減少炎癥的發生概率，維護身體的健康。
3、提神醒腦：
黃茶中含有一定量的咖啡堿，能夠刺激中樞神經系統，起到提神醒腦的作用，女性感到疲勞、困倦時喝黃茶可以讓精神更加振奮，提高工作效率和學習能力。
4、調節情緒：
喝茶的過程本身就具有一定的舒緩身心的作用，黃茶的香氣清幽，女性在品嘗黃茶時可以放松心情，緩解壓力。
5、降脂減肥：
黃茶中的成分有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，能夠調節脂肪代謝，減少脂肪在體內的堆積。
6、改善口腔健康：
黃茶中含有的氟化物等成分有助于預防齲齒，氟可以增強牙齒的抗酸能力，抑制口腔中細菌產生酸性物質，從而減少牙齒腐蝕的風險。
黃茶的沖泡有一定要求，用保溫杯長時間浸泡黃茶，會使茶葉中的茶多酚、維生素等營養成分被大量破壞，而且咖啡堿等物質容易過度溶出，導致茶湯苦澀，也會影響黃茶的保健功效。