膝蓋不能彎曲一彎曲就緊繃感考慮是受涼、外傷、滑膜炎、關節積液、關節炎等原因引起的，可以通過熱敷、應用藥物、手術等方式改善，如有不適癥狀，建議及時就醫。
1、受涼：膝蓋部位受到冷空氣刺激后，局部組織會出現痙攣，進而出現膝蓋疼痛，在彎曲時局部受力增加則會出現緊繃感。一般可以用毛巾包裹熱水袋，對局部進行熱敷，每次熱敷5~8分鐘，間隔30~40分鐘熱敷一次。
2、外傷：膝蓋部位受到外傷后，會使局部的軟組織出現損傷，也會使皮下的毛細血管破裂，進而引起彎曲時局部疼痛、陣發性緊繃感。可以遵醫囑在飯前或飯后應用三七片、舒筋活血片、跌打丸等藥物治療。
3、滑膜炎：患病后在炎癥的不斷刺激下，會出現膝關節腫脹、活動受限、持續性緊繃感。一般可以遵醫囑用35~38℃的溫水送服阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、頭孢呋辛酯顆粒等藥物治療。
4、關節積液：該病主要與創傷因素、感染因素等多種因素相關，患病后隨著關節積液量的不斷增加，會出現關節脹痛，而局部在彎曲時關節腔內壓力增高則會出現明顯的緊繃感。一般可以在醫生操作下通過關節穿刺抽液術進行治療，術后需要每日用醫用碘伏、醫用酒精進行消毒處理，能預防局部感染。
5、關節炎：該病主要與退行性病變、自身免疫異常等多種因素相關，患病后會破壞關節的正常結構與功能，主要表現為關節僵硬、活動受限、陣發性緊繃感。可以遵醫囑應用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸羥氯喹片等藥物治療，上述藥物容易對胃腸道造成刺激，因此建議在餐后用藥。
無論是哪種因素引起的，在恢復期間都需要保持積極樂觀的心態，避免過度活動，以免延長恢復期。