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柿子蒸熟吃的好處

醫(yī)生頭像

蔡晶晶 主治醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等北京大學(xué)人民醫(yī)院

通常情況下,吃蒸熟柿子的好處一般有補充能量、潤肺止咳、促進消化,但是建議適量吃。具體分析如下:
1.補充能量:蒸熟的柿子糖分含量較高,適量吃可以補充能量,改善身體因饑餓、疲勞等導(dǎo)致的無力。
2.潤肺止咳:柿子是寒性的水果,即使是蒸熟了,也可以起到清熱效果,降低肺部的熱氣,進而緩解咳嗽。
3.促進消化:柿子中含有豐富的膳食纖維,適量吃蒸熟的柿子可以促進腸道蠕動,進而促進消化。
但是柿子性質(zhì)寒涼,一般建議適量吃,可以促進身體健康。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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