蜜棗可以在一定程度上補血，蜜棗通常能起到輔助調理的作用，但是具體的調理效果需要因人而異。一般情況下，需要結合個人情況適當吃蜜棗，并不適合過量吃。
蜜棗中的營養物質比較豐富，含有鈣元素、鐵元素等物質，鐵元素是血紅蛋白生成所需的營養物質，通過鐵元素的補充，能夠加快紅細胞生成，在紅細胞生成增多后，對于紅細胞生成不足引起的貧血能起到調理作用。但吃蜜棗補血僅具有一定輔助作用，并不能代替藥物治療疾病，在缺血比較嚴重的情況下，通過單純吃蜜棗的方式并無法有效改善疾病，還需要針對性用藥治療。
蜜棗中含有大量糖分，過量吃蜜棗可能會導致體內的糖分過多，容易引起體內的熱量堆積，會引起肥胖。對于高血糖及糖尿病的人群來講，則需要避免過量吃蜜棗，吃了以后可能會引起病情加重。在調理補血期間，要觀察自身的恢復效果，若沒有得到有效改善，應配合醫生使用補鐵類的藥物治療，比如硫酸亞鐵緩釋片，也可能通過靜脈輸血。