七歲孩子80斤怎么減肥，需要看是營養過剩導致的單純性肥胖，還是病理因素導致的繼發性肥胖，需要根據不同的病因采取不同的措施處理，具體如下：
1.營養過剩：七歲孩子80斤可能是營養過剩造成的，由于孩子吃的比較多，而且營養非常豐富，如果平時缺乏運動，很容易導致體內脂肪堆積，從而引發單純性肥胖，兒童肥胖還可能引起血脂、血壓、血糖的升高，給孩子的身體造成危害。如果是這種情況造成的肥胖，首先需要控制孩子飲食的攝入量，少吃油膩的食物，少吃過甜的食物，少吃過于精細的米面，多吃五谷雜糧，多吃新鮮的水果和蔬菜，再適當增加一些體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、散步、打羽毛球、打籃球等，可以加快體內的新陳代謝，從而達到減肥的目的，同時一定要避免極端的方式減肥，不能通過節食或者服用減肥藥減肥，以免不利于孩子的身體健康。
2.病理因素：七歲孩子80斤還可能是病理因素造成的，病理因素一般包括垂體以及下丘腦病變引起的肥胖，通常還會伴有持續性頭痛等不適癥狀。建議家長及時帶孩子到正規醫院進行全面檢查，明確具體的病因，在醫生的指導下采取針對性的措施進行治療，同時要注意讓孩子保持規律的作息，早睡早起，適當增加運動，日常多飲水，可以起到調節內分泌的作用，改善孩子肥胖的癥狀。