減肥可以適當吃芝麻丸，芝麻丸中的營養(yǎng)成分較高，適當吃可以為人體提供營養(yǎng)，也不會對減肥的效果造成影響，但需要避免大量吃。
芝麻丸中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、亞麻油、棕櫚酸、花生酸等營養(yǎng)成分，適當食用后可以補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以防止減肥期間由過度節(jié)食導致的營養(yǎng)不良。其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B、維生素E、鎂、鋅等適當補充后，可以在一定程度上防止過氧化脂質(zhì)對于皮膚的危害，可以間接幫助皮膚變得更有光澤，因此減肥期間可以適當吃芝麻丸，并不會影響到減肥的效果。但由于芝麻丸中含有低能量的脂肪以及熱量，如果攝入過多可能會導致體內(nèi)營養(yǎng)過剩，引起脂肪堆積，從而影響減肥的效果，因此在減肥期間一定要控制好芝麻丸的總攝入量，盡量避免過量攝入。
減肥期間的人群可選擇吃含有維生素以及微量元素較豐富的水果和蔬菜，如獼猴桃、草莓、蘋果、菜花、西藍花、大白菜等，能夠增加飽腹感，也能減少其他食物攝入。