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芹菜煮花生米能減肥嗎

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

通常情況下,芹菜煮花生米能輔助減肥,但是不建議吃得過多。具體情況分析如下:
芹菜是傘形科芹屬植物,其營養價值較高,富含維生素、芹菜素、膳食纖維、鈣元素、磷元素等營養物質。花生米是指豆科落花生屬植物落花生的果實,含有較豐富的碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等物質。芹菜煮花生米中含有較多的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有助于促進消化,還可以增加機體的飽腹感,具有一定的減肥作用,所以芹菜煮花生米通常能輔助減肥,但是花生米的脂肪含量較高,不宜吃得過多,同時還需要搭配合理的運動,有助于減肥。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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