一般來說，一天抽一根煙對身體也是有影響的。
雖然一天一根煙的吸煙量相對較少，但香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，這些物質會對身體的各個器官和系統產生不良影響。尼古丁是一種成癮性物質，會使人產生依賴，同時其還會刺激心血管系統，使血壓升高、心率加快，增加心臟負擔，長期可能導致心血管疾病的發生風險增加。焦油中含有多種致癌物質，如苯并芘等，長期積累可能會對肺部造成損害，增加患肺癌等癌癥的風險。即使是少量吸煙，也會刺激呼吸道黏膜，導致咳嗽、咳痰等癥狀，長期可引發慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病。
此外，吸煙還會影響身體的免疫系統，降低身體的抵抗力，使人更容易患上感冒、流感等疾病。而且，吸煙不僅對吸煙者本人有危害，二手煙還會對周圍的人造成不良影響，尤其是兒童、孕婦等弱勢群體。
如果已經有吸煙的習慣，即使是少量吸煙，也建議盡量戒煙。可以通過逐漸減少吸煙量、使用戒煙輔助工具、尋求家人和朋友的支持等方式來幫助戒煙。
一天抽一根煙對身體有影響。為了自身和他人的健康，應盡量避免吸煙。如果無法立即戒煙，也應逐步減少吸煙量，最終達到戒煙的目的。同時，要注意保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動等，以降低吸煙對身體的危害。如有吸煙相關的健康問題，應及時就醫，遵醫囑進行治療和調整。