小白杏一天可以吃8-10個，不宜一次性吃太多。
小白杏是一種較為常見的水果，富含蛋白質、脂肪、糖、硒、鉀、鈣、鐵、鋅、維生素B、維生素E等營養元素，具有較高的營養價值。吃小白杏能夠補充維生素、微量元素等營養物質，有利于人體健康。但是小白杏味道酸甜，食用后容易刺激胃酸分泌，且較難消化。如果食用過多，可能會出現腹脹、腹痛等不適癥狀。一般建議一天吃8-10個小白杏，不宜食用過多，不利于身體健康。
在日常生活中，應注意合理膳食，避免挑食、偏食，保持三餐規律，避免暴飲暴食。