無糖可樂是將可樂中的低糖成分換為代糖的可樂，一般適量喝無糖可樂可能不會發(fā)胖，但是過量喝可能會發(fā)胖。
因每天從食物中攝入過多的熱量，不能通過活動將熱量消耗掉，就會導(dǎo)致多余熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起發(fā)胖，過度肥胖容易引發(fā)關(guān)節(jié)痛，還可能增加患有高血壓、糖尿病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病的風(fēng)險。
無糖可樂是日常生活中較為常見的一種飲品，通常具有提神醒腦、促進胃腸道蠕動、提升食欲等作用。如果平時適量喝，沒有造成熱量過剩，通常不會促進脂肪生成，引發(fā)肥胖。
因為無糖可樂雖然不含糖，但含有甘露醇、木糖醇、糖精、甜蜜素等甜味劑，也是有一定熱量的，所以長期過多的喝，導(dǎo)致熱量攝入過多，也可能引起發(fā)胖。
為了避免飲食不當(dāng)導(dǎo)致身體肥胖，建議平時注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，保持低熱量、低脂肪飲食，可以多吃新鮮的蔬菜、水果等，確保膳食結(jié)構(gòu)多元化。還可注意養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣，保證睡眠充足，盡量早睡早起，對保持健康體重有一定好處。