椎間盤膨出一般指椎間盤突出癥，該疾病患者一天一般走500至2000步比較合適，具體步數需要根據病情的嚴重程度來判斷。
椎間盤突出癥是臨床常見的脊柱退行性病變之一，患者可能會出現感覺麻木、下肢酸脹、運動障礙等癥狀。椎間盤突出癥的患者每天需要保持適量運動，如果患者的病情比較輕微，通常走500至1000步比較合適，不建議走過多的路，以免導致病情加重。如果患者的病情比較嚴重，一般走1000至2000步比較合適，有助于病情的恢復。
在患病期間患者要注意多休息，同時保持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火鍋、燒烤、啤酒、冰淇淋等，有利于身體的恢復。