一般情況下，孕早期一天走5000-10000步合適，建議孕婦避免過度活動。具體內容如下：
孕早期是指受精卵向胚胎、胎兒分化的重要時期，在此期間孕婦應注意充分休息，保持規律的作息。通常孕早期一天走5000-10000步合適，有利于提高孕婦的免疫力，還能增強體質，減少孕期患病的幾率。但是孕早期的孕婦應避免過度活動，以免出現腹痛、陰道出血等不適癥狀，影響胎兒的生長發育。
建議孕婦前往戶外散步時，注意佩戴好口罩，并且應前往人群不算密集的場所，以免發生身體碰撞。