腰椎管狹窄每天走多少步合適，由于每個患者的病情不同，因此沒有一個固定的數字。步行鍛煉可以強身健體，建議量力而行，以免導致病情加重。
對于腰椎管狹窄者可在醫生指導下進行步行鍛煉，在疼痛等癥狀不明顯時，每天可步行鍛煉20-30分鐘即可，以自己能承受為宜，量力而行。在進行步行鍛煉時應遵循先慢后快、先小幅度后大幅度、先輕后重、循序漸進、持之以恒的原則，而且建議在草地、土地、塑膠場地上步行，避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。但如果自身疼痛嚴重則應注意臥床休息，以免走路過多加重腰椎負荷，加重腰椎管狹窄的程度。
除步行外，如果病情允許也可使用其他方法進行鍛煉，如直腿抬高鍛煉、側臥位梨狀肌舒縮鍛煉、五點支撐鍛煉、飛燕點水式背伸肌鍛煉等。此外應注意日常保護腰椎，盡量避免重體力勞動或負重活動，避免進行上伸下屈及過度扭曲的動作，減少脊柱活動，以促進病情恢復。