烤紅薯可以經常吃，紅薯中的營養成分比較豐富，經常吃對身體有一定的好處，還能夠潤腸通便，但是要避免一次性過量食用，以免增加消化道負擔。
烤紅薯是利用高溫的方法將紅薯烤熟，烤熟以后口感比較香甜，可以起到調理食欲的作用。且紅薯中富含鈣、鉀以及多糖，還包括多種維生素如維生素C、維生素E，同時還有多種氨基酸和蛋白質，因此經常吃有助于補充營養。紅薯屬于粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，經常吃能夠促進腸胃蠕動，從而預防以及改善便秘。
雖然紅薯的營養成分比較多，經常吃不會產生明顯的壞處，但是如果吃得太多，也有可能加重腸胃的負擔，從而出現消化不良的情況。而且紅薯屬于易產氣的食物，會導致腸道內產生多余的氣體，引起腹脹的現象。因此在吃紅薯的時候，盡量不要一次性吃得太多，每次可以少吃一些，能夠減少對腸胃道的影響。建議吃熱的烤紅薯，盡量不要放涼吃，部分胃腸不耐受者，可能會因為食用過涼的紅薯而出現腹痛、腹瀉等情況。