蜜棗的嘌呤含量大約為6毫克。
嘌呤是新陳代謝過程中的一種代謝物，經過一系列代謝過程后會形成尿酸，根據食物中嘌呤含量的高低，通常可以將食物分為高嘌呤食物、中嘌呤食物以及低嘌呤食物。而蜜棗主要由大棗、白砂糖等制作而成，其嘌呤含量通常為6毫克左右，屬于低嘌呤食物，即便因尿酸高而出現高尿酸血癥、痛風等疾病，也可以適量吃蜜棗，通常不會導致尿酸水平異常升高。但考慮到蜜棗中糖分比較高，若是存在糖尿病、高血糖等，一般不建議食用，以免影響血糖水平。