荷蘭豆適合減肥期間進食，適量進食荷蘭豆，對于減肥有一定的幫助。另外，減肥期間除飲食調理外，還應增加運動，以加速脂肪燃燒，更快達到減肥的目的。
荷蘭豆屬于常見的蔬菜，100克荷蘭豆中含有30大卡左右的熱量。因此，其屬于熱量較低的食物，適合減肥期間進食，不容易導致熱量攝入過多，而影響減肥效果。另外，荷蘭豆中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的進食量，適量進食可在一定程度上輔助減肥。
此外，減肥期間還需要多活動身體，增加跑步、跳繩、爬山等運動，對于加快身體新陳代謝、加快體內脂肪燃燒有利，長時間堅持具有一定的減肥作用。而且還能使皮膚變緊致，有利于減少因減肥導致的皮膚松弛、下垂等情況。