月經推遲一天、惡心想吐，可能是精神緊張、飲食不當、內分泌失調、妊娠、婦科疾病等原因所致。建議及時就醫，并遵醫囑處理。
1.精神緊張：長期處于精神壓力大、焦慮、緊張等狀態，可能會影響內分泌系統，導致月經推遲，同時可能伴有失眠、頭痛、煩躁等癥狀。要注意調整心態，放松心情，可以通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。一般不需要藥物治療，若癥狀嚴重，可在醫生的指導下服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物，起到調節神經功能的作用。
2.飲食不當：近期食用過多生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，可能會影響胃腸功能，引起惡心想吐，也可能影響月經周期。應調整飲食，以清淡、易消化的食物為主，避免食用刺激性食物，促進消化。
3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等，可能會導致月經推遲，同時可能伴有肥胖、多毛、乏力等癥狀。需進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。例如多囊卵巢綜合征可在醫生的指導下服用短效避孕藥，如炔雌醇環丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，調整月經周期。
4.妊娠：如果有同房且未采取有效的避孕措施，月經推遲一天、惡心想吐可能是妊娠的表現，還可能伴有乳房脹痛、嗜睡等癥狀。可進行早孕檢測，如使用驗孕棒或到醫院進行血hCG檢查。若確定妊娠，應注意休息，加強營養，定期進行產檢。
5.婦科疾病：如盆腔炎、子宮內膜炎等婦科炎癥，可能會影響月經周期，同時可能伴有腹痛、白帶異常等癥狀。可在醫生的指導下使用抗生素，如阿莫西林膠囊、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，控制感染。
平時注意保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。注意個人衛生，尤其是經期衛生。