小孩晚上睡覺總是翻來覆去的，可能是因為非疾病因素導致的，也可能與消化不良、缺乏微量元素、呼吸系統疾病等有關，家長可以帶孩子前往醫院兒科就診，明確病因后再進行治療。
一、非疾病因素：小孩睡覺時屋內溫度不適宜，光線太亮都會影響入睡，另外，白天睡覺太多，或者晚上睡覺前比較興奮，以及第二天有考試、游玩等活動，都會導致小孩覺得興奮而影響睡眠。家長應調整睡眠環境，調暗燈光，如果感覺小孩比較興奮或緊張，可以輕拍小孩背部安撫，也可喝杯溫牛奶，有助于安撫情緒、促進睡眠。
二、疾病因素：1、消化不良：如果小孩睡前進食太多食物，晚上活動量又比較少，容易出現消化不良，大量食物堆積在胃內引發腹脹、惡心等不適，也會對晚上的睡眠造成不良影響。此時建議家長陪孩子適當活動，比如散步，或者順時針按摩小孩腹部，能促進消化，也可在醫生指導下使用健胃消食片等藥物緩解；
2、缺乏微量元素：小孩的生長發育需要鈣、鐵、鋅、維生素等多種微量元素的支持，夜間又是生長發育快速期，如果不注意飲食導致微量元素缺乏，小孩就會難以入睡，在夜間較為明顯，還會伴有生長緩慢。可遵醫囑補充葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、復合維生素B片等藥物治療；
3、呼吸系統疾病：小孩的免疫系統發育可能不完善，對外界病原體的抵抗力較低，如果近期或白天受到細菌、支原體、病毒等病原微生物感染，就可能入侵呼吸道并產生咽喉瘙癢、鼻塞、呼吸困難等不適，伴隨痰液增多時也會在夜間刺激咽喉部影響睡眠。可遵醫囑服用感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺片、阿莫西林膠囊等藥物治療。
此外，還可能與神經疾病、顱腦疾病有關，建議家長平時多關注小孩的精神狀態，若長期存在或還伴有其他不適，均應盡快到兒科檢查，平日睡前注意不要讓小孩觀看刺激性影視作品，睡前不要大量進食，以免影響睡眠。