對于腳跟骨骨折三個月后的患者，可以通過被動運動、主動運動的方式進行鍛煉，平時也可以進行日常保健。建議患者在日常工作和生活中注意安全，避免受傷。
1、被動運動：腳跟骨骨折三個月后的患者，可以先在家屬的幫助下，適當讓關節做背屈、跖屈、環轉的鍛煉，使關節逐漸恢復正常功能，還可以在家屬的幫助下被動做伸腿勾腳、抬腿鍛煉等肌肉力量的鍛煉；
2、主動運動：在經過一段時間的被動運動后，就可以下床進行活動，早期可借用拐棍、扶墻等輔助措施，下床進行活動，并進行短距離行走，后期可以在不負重的情況下逐漸進行站立，以及長距離行走，甚至通過緩慢爬樓梯的方式進行鍛煉。在進行主動運動時，患者切不可急于心切，一定要循序漸進、適量運動，以免加重病情；
3、日常保健：在日常生活中，可以用熱水浸泡踝關節，也可以進行按摩，以促進血液循環流通，從而減輕踝關節的僵硬程度，有效緩解骨折帶來的不良影響。