通常情況下，每天喝一杯美式咖啡有緩解疲勞、促進消化、緩解水腫等好處，但是要注意適量喝。具體分析如下：
1.緩解疲勞：美式咖啡當中含有一定的咖啡因，咖啡因進入體內會被胃腸道吸收，咖啡因可以抑制人體腺苷對神經遞質的作用，會提高神經興奮性的作用，所以每天喝一杯美式咖啡可以緩解疲勞。
2.促進消化：每天喝一杯美式咖啡，可以促進消化，能夠促進胃酸分泌和胃腸道的蠕動，在一定程度上能夠起到促進消化的作用。
3.緩解水腫：美式咖啡能夠使腎血管輕微擴張，進入血液后增加腎小球血流量，從而增加腎臟的排泄功能，具有一定的利尿、消腫等作用，每天喝一杯美式咖啡有緩解水腫的好處。
美式咖啡適合早上和下午喝，不適合晚上或睡覺前喝，美式咖啡喝完之后也會刺激神經，導致神經過于興奮，經常失眠或者過度勞累的患者避免晚上睡覺前喝。