一般來說，長期吃生葵花籽有保護心腦血管、預防貧血、潤腸通便等好處，具體分析如下：
1.保護心腦血管：生葵花籽中含有大量的亞油酸，具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環等作用，一般來說，長期吃生葵花籽有保護心腦血管的好處。
2.預防貧血：生葵花籽中含有大量的鐵、鋅、鉀、鎂等人體必需微量元素，具有補血、促進發育等作用，一般來說，長期吃生葵花籽有預防貧血的好處。
3.潤腸通便：生葵花籽中含有大量的膳食纖維，具有促進腸胃蠕動、促進消化等作用，一般來說，長期吃生葵花籽有潤腸通便的好處。